Desconexión progresiva, transición nocturna y descanso profundo. El CBD interactúa con los circuitos de regulación del sueño sin inducir sedación ni alterar el ciclo REM.
¿Cuándo usar esta experiencia?
Dificultad para desconectarte al final del día con la mente activa.
Despertar nocturno recurrente sin causa aparente.
Sueño ligero o no reparador la mayoría de las noches.
Ansiedad anticipatoria antes de dormir o jornadas de alta exigencia.
Viajes frecuentes o cambios de zona horaria que alteran el ritmo circadiano.
Cómo el CBD modula el sueño
Sistema endocannabinoide y sueño
El sistema endocannabinoide ocurre en paralelo con los ritmos circadianos. Los receptores CB1, presentes en el hipotálamo y el tronco encefálico, participan en la regulación del ciclo sueño-vigilia. El CBD modula su actividad de forma indirecta, sin activarlos directamente.
Interacción con GABA y serotonina
El CBD interactúa con receptores GABA-A, que modulan la actividad inhibitoria del sistema nervioso central. También participa en señales serotoninérgicas asociadas con la regulación del estado de ánimo previo al sueño. El resultado ocurre gradualmente, no como sedante.
Momento de administración
Para esta experiencia, el momento importa tanto como la dosis. El pico de absorción de las gomitas SEM ocurre entre 45 y 90 minutos después de la ingesta. Se recomienda tomar 60–90 minutos antes de la hora de dormir habitual, con el estómago semivacío para mejorar la biodisponibilidad.
Dosis recomendadas
Estas dosis son orientativas. El test EndoMap calcula la más adecuada para tu perfil.
Inicio de protocolo o sensibilidad alta
Punto de entrada para personas con poca experiencia con CBD. Modula levemente la actividad del sistema nervioso sin producir somnolencia directa.
Uso regular en sueño interrumpido
Dosis de mantenimiento para la mayoría de perfiles. Interactúa con los receptores GABA-A y modula el ritmo de transición hacia fases de sueño profundo.
Estrés agudo o insomnio recurrente
Dosis alta para contextos de carga emocional elevada. Requiere evaluación previa del perfil EndoMap para validar tolerancia y contexto.
Haz el test para tu perfil de sueño
EndoMap calcula tu dosis y momento óptimo en función de tu rutina, sensibilidad y objetivos.